پودر کراتین مونوهیدرات خالص ویتاپی برای کمک به ورزشکاران استفاده می شود که با تحریک ساخت پروتئین به افزایش حجم و رشد توده عضلات کمک می کند. پودر کراتین مونوهیدرات خالص ویتاپی همچنین به افزایش توان ورزشی منجر می شود.
توضیحات : مطالعات مختلف نشان داده است که کراتین مونوهیدرات ویتاپی یک نیروزای قوی در شرایط بی هوازی ورزشی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می کند. در صورت انجام تمرینات پرفشار بدنسازی حتما این مکمل را در برنامه تمرینی و غذایی خود بگنجانید. مصرف این مکمل باعث بازسازی ذخایر کراتین بدن می شود و به طور طبیعی در گوشت قرمز و غذا های دریایی یافت می شود. کراتین دی ان ای دارای پودر کراتین مونوهیدرات میکرو نایزد با قابلیت جذب بالایی است و هیچ افزودنی ندارد. در صورت مصرف یک دوره ی این مکمل شاهد افزایش توان سرعتی و قدرتی خود وافزایش توده بدون چربی خواهید شد.
95 درصد کراتین بدن در عضلات ذخیره میشود و سوخت عضلات را تامین میکند البته برای رسیدن به این اهداف صرفا مصرف این مکمل کارساز نبوده و باید همراه با ورزش مدون و تغذیه درست همراه باشد. کبد ، کلیه و پانکراس یک تا دو گرم ک را ت ی ن در طول روز به شکل معمول تولید می کنند.
موارد مصرف :
- افزایش مقاومت ماهیچه ای
- افزایش قدرت و حجم ماهیچه
- افزایش وزن
- افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه ها
نکات قابل توجه :
- این مکمل از طرف کمیته المپیک هنوز با منع مصرف روبرو نگردیده است.
- از این مکمل در دوره های افزایش حجم همراه با گینر و کربومس استفاده میشود.
- طبق تحقیقات مصرف مکمل کراتین در ورزش های متناوب و دوره ای و همچنین در ورزش های استقامتی مورد نیاز ورزشکاران است.
- این مکمل از لاکتیک شدن بدن جلوگیری کرده و از خستگی زودرس جلوگیری میکند.
⚠️ موارد هشدار :
- در افراد مبتلا به نارسایی کلیوی و کبدی مصرف نشود.
- مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
- زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
- معمولا دارای دو دوره بارگیری و نگهداری می باشد که متناسب با شرایط هر فرد میزان مصرف آن متفاوت است.
- تا حدودی در برابر رطوبت و محیط اسیدی ناپایدار است. پس از مخلوط کردن با آبمیوه های اسیدی پرهیز شود.
- کراتین را با فاصله کمی پس از شیک کردن مصرف کنید.
- انسولین بالا باعث بهبود جذب آن می شود پس سعی کنید همراه مواد قندی مصرف کنید(مثل شربت انگور)
عوارض جانبی :
- جزو مکمل های نسبتا ایمن طبقه بندی می شود.
- عوارض، عمدتا ناشی از مصرف سرخود این مکمل است.
- در صورت مصرف ناکافی آب در طی مصرف این مکمل به علت مهاجرت آب به عضلات و دهیدراته شدن بدن ، ممکن است تعادل آب و الکترولیت های بدن شما به هم ریخته و عوارضی مانند تهوع ، اسهال ، دردهای شکمی و نارسایی کلیه ها را به همراه داشته باشد.
موارد احتیاط :
- زنان باردار و شیرده
- افراد زیر 18 سال
- افراد با بیماری های کلیوی
- افراد دیابتی
- بیماری های سیستم عصبی (پارکینسون ، بای پولار و....)
تداخلات :
- با بسیاری از دارو ها تداخل دارد و در صورت مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- با داروهای ضد التهابی غیر استروییدی (اسپیرین ، استامینوفن ، ایندو متاسین ، ناپروکسن ،ردیکلوفناک ، سایمیتیدین و....) تداخل دارد.
ترکیبات: کراتین منو هیدرات خالص
طعم: بدون طعم
