قرص استیمدیت چیست؟
استیمدیت یک داروی محرک سیستم اعصاب مرکزی است که در ایران توسط داروسازی مهر دارو تولید میشود. این دارو حاوی ماده مؤثره متیلفنیدات است و برای مهار علائم اختلالات شناختی، رفتاری و مدیریت برخی اختلالات خواب به کار میرود.
قرص استیمدیت چه کاربردی دارد؟
این فرآورده یک داروی کاملاً تخصصی است و عرضه آن در داروخانهها تنها با ارائه نسخه معتبر پزشک متخصص امکانپذیر است. استیمدیت معمولاً بخشی از یک برنامه جامع درمانی محسوب میشود که همراه با مشاورههای رفتاری، رواندرمانی و آموزشهای ویژه به بیمار ارائه میگردد تا توانایی تمرکز فرد تقویت شده و رفتارهای تکانشی (انجام کارهای ناگهانی، شتابزده و بدون فکر قبلی) کاهش یابد.
نحوه اثر استیمدیت در سیستم عصبی
در مغز همه انسانها پیامرسانهای شیمیایی طبیعی وجود دارند که مسئولیت انتقال پیامهای توجه، تمرکز و کنترل حرکات را بر عهده دارند. استیمدیت به طور ویژه سطح دو پیامرسان کلیدی یعنی دوپامین و نوراپینفرین (مواد شیمیایی انتقالدهنده پیام میان سلولهای مغزی که هوشیاری و تمرکز را تقویت میکنند) را در بخشهای پردازش مغز بالا میبرد.
این دارو با مسدود کردن مسیر بازجذب این مواد در سیناپس (فضای بسیار کوچک ارتباطی میان دو سلول عصبی)، مانع از افت سریع سطح آنها میشود. در نتیجه، این پیامرسانها به مدت طولانیتری فعال میمانند و ارتباط بین مراکز مهارکننده مغز تقویت میشود که این امر به بهبود پایداری توجه و تصمیمگیری سنجیده کمک میکند.
کاربردهای درمانی استیمدیت
درمان اختلال نقص توجه و بیشفعالی با استیمدیت
مهمترین کاربرد بالینی استیمدیت، کنترل و مدیریت نشانههای اختلال نقص توجه و بیشفعالی (مشکلی رفتاری و تکاملی همراه با ناتوانی در حفظ توجه، کمدقتی و فعالیت حرکتی بیش از اندازه) در کودکان بالای ۶ سال، نوجوانان و بزرگسالان است. اثرات مفید دارو در این اختلال شامل موارد زیر است:
- کاهش بیقراری حرکتی، وول خوردن و دستپاچگی مداوم فرد
- افزایش طول مدت ماندگاری تمرکز هنگام مطالعه، انجام تکالیف یا وظایف کاری
- تقویت مهارت گوش دادن، سازماندهی افکار و پیروی از دستورالعملها
- مهار رفتارهای هیجانی نسنجیده و قطع کردن مداوم صحبت دیگران
پیش از آغاز مصرف این دارو، معاینه دقیق وضعیت قلبی و عروقی فرد توسط پزشک ضروری است.
مدیریت حمله خواب با استیمدیت
حمله خواب یا نارکولپسی نوعی اختلال نادر سیستم اعصاب است که طی آن فرد بدون اختیار در میانه فعالیتهای روزمره دچار خوابآلودگی مفرط و حملات ناگهانی خواب عمیق میشود.
استیمدیت با تحریک مسیرهای عصبی بیداری در قشر مغز، سطح هوشیاری فرد را در ساعات بیداری بالا برده و از وقوع حملات فلجکننده خواب در محل کار، تحصیل یا رانندگی پیشگیری میکند.
استفاده کمکی از استیمدیت در افسردگی مقاوم
در برخی موارد بالینی که بیماری افسردگی به درمانهای رایج دارویی پاسخ کافی نمیدهد، پزشک متخصص ممکن است از استیمدیت به عنوان درمان مکمل استفاده کند.
این کاربرد معمولاً برای بیمارانی در نظر گرفته میشود که با بیحالی شدید، کرختی، کاهش تمرکز و افت عمیق انرژی روبهرو هستند و همواره باید تحت نظارت دقیق روانپزشک انجام گیرد.
خطرات مصرف خودسرانه استیمدیت
پیامدهای سوءمصرف استیمدیت در شبهای امتحان و کارهای فشرده
متأسفانه گاهی استیمدیت توسط برخی دانشآموزان، دانشجویان یا افراد شاغل به عنوان دارویی برای تقویت حافظه یا بیدار ماندنهای طولانی در شبهای امتحان استفاده میشود. این دارو به هیچ وجه داروی تقویت هوش نیست و مصرف آن در افراد سالم بسیار خطرناک است:
- افزایش شدید ضربان قلب، بالا رفتن خطرناک فشار خون و بروز دردهای قلبی
- ایجاد حملات اضطرابی فلجکننده، بیقراری شدید و بیپروایی غیرمنطقی
- بروز بیخوابیهای مقاوم و برهم خوردن الگوی خواب طبیعی بدن به مدت طولانی
- احتمال بسیار بالا در بروز وابستگی روانی شدید و تمایل به مصرف مداوم دارو
اشکال دارویی و دوزهای استیمدیت
مشخصات دوزهای ۱۰ و ۲۰ میلیگرم استیمدیت
استیمدیت به صورت قرصهای ۱۰ و ۲۰ میلیگرم سریعرهش (آزادسازی فوری و سریع دارو پس از ورود به معده) و همچنین فرآوردههای پیوستهرهش (آزادسازی یکنواخت و تدریجی دارو در طول ساعتها) تولید میشود:
- قرص ۱۰ میلیگرم: معمولاً برای شروع درمان، ارزیابی میزان پاسخدهی مغز و سنجش سازگاری اولیه بدن با دارو استفاده میشود و اثر آن ظرف ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ظاهر میگردد.
- قرص ۲۰ میلیگرم: برای افرادی تجویز میشود که به تثبیت دوز رسیدهاند و به مقادیر بالاتری از دارو برای کنترل علائم خود نیاز دارند.
اصول تنظیم دوز استیمدیت توسط پزشک
میزان مصرف دارو به صورت کاملاً اختصاصی برای هر فرد محاسبه میشود و هیچ دوز استانداردی برای همه افراد وجود ندارد:
- کودکان ۶ سال به بالا: درمان معمولاً با کمترین مقدار ممکن یعنی ۵ میلیگرم (نصف قرص ۱۰ میلیگرم) یک یا دو بار در روز آغاز میشود و در صورت لزوم هر هفته ۵ تا ۱۰ میلیگرم افزایش مییابد؛ حداکثر مقدار مجاز روزانه ۶۰ میلیگرم است.
- بزرگسالان: دوز متداول روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ میلیگرم است که در دو تا سه نوبت تقسیم میشود؛ سقف مجاز روزانه برای افراد بزرگسال نیز حداکثر ۶۰ میلیگرم است.
- نظارت مداوم: تعیین و هرگونه تغییر در مقدار مصرف باید صرفاً توسط پزشک معالج و بر اساس پاسخ بالینی و سنجش سلامت قلبی فرد صورت گیرد.
نحوه مصرف صحیح استیمدیت
بهترین زمانبندی مصرف استیمدیت در طول روز
به منظور دستیابی به بهترین نتیجه درمانی و جلوگیری از اختلال در کیفیت خواب، رعایت زمانبندی زیر الزامی است:
- نوبت نخست دارو را حتماً در ابتدای صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن میل فرمایید.
- در صورت تجویز چند نوبت در روز، نوبتهای بعدی باید با فواصل منظم ۴ تا ۶ ساعت یکبار مصرف شوند.
- آخرین دوز دارو را هرگز در ساعات پایانی عصر یا شب مصرف نکنید؛ چرا که مصرف دیرهنگام دارو مانع از خوابیدن طبیعی خواهد شد.
همزمانی مصرف استیمدیت با وعدههای غذایی
جذب این فرآورده معمولاً زمانی که معده خالی است بهتر انجام میگیرد:
- بهترین شیوه مصرف، میل کردن قرص حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیش از صرف وعده غذایی است.
- اگر مصرف ناشتای دارو سبب دلپیچه، ترش کردن یا تهوع میشود، میتوانید آن را همراه غذا یا بلافاصله پس از صرف وعده غذایی میل نمایید.
اقدام لازم در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف چیست؟
اگر یک نوبت مصرف دارو فراموش شد، به محض به یاد آوردن آن را میل کنید؛ مگر در دو حالت زیر:
- اگر به زمان نوبت بعدی دارو نزدیک شدهاید، دوز فراموششده را رها کنید و نوبت بعدی را در زمان خود مصرف نمایید.
- اگر مصرف نوبت فراموششده به ساعات پایانی عصر یا شب موکول شود، از مصرف آن صرفنظر کنید تا دچار بیخوابی نشوید.
- هرگز برای جبران نوبت جاافتاده، دو قرص را همزمان مصرف نکنید.
شرایط نگهداری استیمدیت
- قرصها را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد، در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید.
- دارو را از تماس با تابش مستقیم نور خورشید و رطوبت دور نگه دارید.
- قرص را در بستهبندی اصلی کارخانه حفظ کرده و حتماً آن را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
عوارض استیمدیت
عوارض شایع و گوارشی استیمدیت
بسیاری از عوارض جانبی دارو با گذشت چند روز از شروع مصرف یا با تنظیم دوز توسط پزشک فروکش میکنند:
- کاهش اشتها و میل به غذا که در بلندمدت ممکن است به کاهش وزن موقت منجر شود
- اشکال در به خواب رفتن یا کاهش عمق خواب شبانه
- خشکی مخاط دهان، احساس تشنگی مداوم و تغییر طعم دهان
- سردردهای خفیف، احساس سبکی سر و حالت تهوع ملایم
عوارض روحی و خلقی ناشی از مصرف استیمدیت
در صورتی که بیمار هر یک از دگرگونیهای روانی زیر را در رفتار خود تجربه کند، باید سریعاً به پزشک اطلاع داده شود:
- بروز تحریکپذیری شدید، زودرنجی، پرخاشگری یا خشم ناگهانی
- اضطراب، دلشوره بیدلیل و احساس وحشت
- دیدن، شنیدن یا احساس چیزهایی که وجود خارجی ندارند (توهم) یا باورهای غیرعادی
عوارض جدی و نیازمند پیگیری فوری پزشکی
برخی نشانهها نیازمند توجه ویژه تیم درمان و در مواردی مراجعه به مراکز درمانی هستند:
- کندی رشد قدی و وزنی: در کودکان تحت درمان ممکن است شیب رشد موقتاً کند شود؛ بنابراین اندازهگیری دورهای قد و وزن کودک ضروری است.
- نوسانات شدید قلبی: تپش قلب بسیار تند، احساس ضربان کوبنده در گردن یا قفسه سینه و فشار خون بسیار بالا.
- پریاپیسم: (نعوظ طولانیمدت، غیرطبیعی و دردناک در مردان یا پسران که بدون تمایل رخ میدهد)؛ این حالت یک فوریت پزشکی است و در صورت تداوم بیش از ۴ ساعت نیازمند مراجعه فوری به اورژانس است تا از آسیب بافتی پیشگیری شود.
تداخلات دارویی استیمدیت
تداخلات دارویی خطرناک و ممنوع با استیمدیت
مصرف همزمان استیمدیت با برخی ترکیبات میتواند واکنشهای تهدیدکننده حیات در پی داشته باشد:
- داروهای مهارکننده مونوآمین اکسیداز: (دستهای از داروهای ضدافسردگی قدیمی مانند ترانیلسیپرومین یا فنلزین)؛ مصرف همزمان این داروها با استیمدیت یا حتی تا ۱۴ روز پس از قطع آنها کاملاً ممنوع است، زیرا سبب بحران کشنده فشار خون بالا میشود.
- داروهای سروتونرژیک: (داروهای جدیدتر ضدافسردگی)؛ مصرف همزمان ممکن است خطر بروز سندروم سروتونین (مسمومیت دارویی خطرناک ناشی از ازدیاد پیامرسان سروتونین با علائم لرزش شدید، تب بسیار بالا، سفتی عضلات و گیجی) را به دنبال داشته باشد.
- داروهای بیهوشی استنشاقی: اگر جراحی در پیش دارید، باید حتماً جراح و متخصص بیهوشی را از مصرف استیمدیت آگاه سازید تا تداخل ناگهانی در تنظیم فشار خون رخ ندهد.
تداخل استیمدیت با داروهای فشار خون و مواد کافئیندار
- داروهای کاهنده فشار خون: استیمدیت تمایل طبیعی به بالا بردن فشار خون دارد و ممکن است اثربخشی داروهای فشار خون را کم کند.
- مصرف ترکیبات کافئیندار: نوشیدن مداوم قهوه، نسکافه، چای پررنگ یا نوشابههای انرژیزا همزمان با دوره درمان، عوارضی مانند تپش قلب، لرزش دست و اضطراب را به شدت تشدید میکند.
موارد منع مصرف استیمدیت
موارد منع مصرف قطعی استیمدیت
استیمدیت در صورت وجود هر یک از شرایط زیر به هیچ عنوان نباید مصرف شود:
- سابقه حساسیت شناختهشده یا واکنش آلرژیک به متیلفنیدات
- ابتلا به بیماریهای ساختاری قلب، اختلال در ریتم ضربان قلب یا سابقه سکته قلبی و مغزی
- فشار خون متوسط تا شدید که تحت کنترل قرار نگرفته است
- پرکاری کنترلنشده غده تیروئید
- ابتلا به گلوکوم (بیماری آبسیاه یا افزایش خطرناک فشار داخل کره چشم)
- وجود تیکهای حرکتی و صوتی شدید یا ابتلا به سندروم توره (اختلال عصبی ارثی همراه با حرکات پرشی و صداهای تکراری ناخواسته)
- داشتن اضطراب، نگرانی یا تشویش روانی حاد و کنترلنشده
خطرات و نشانههای مسمومیت ناشی از مصرف بیش از اندازه
مصرف بیش از حد دارو چه به صورت تصادفی و چه عمدی، وضعیتی مسمومکننده و اورژانسی پدید میآورد. نشانههای اوردوز دارویی عبارتند از:
- بیقراری افسارگسیخته، هذیانگویی، گیجی مفرط و رفتارهای خشن
- تشنج و انقباضهای شدید عضلانی
- تب بسیار شدید و بالا رفتن غیرقابل کنترل دمای درونی بدن
- تپش فوقالعاده سریع یا نامنظم قلب، پرفشاری بحرانی خون و در ادامه احتمال ایست قلبی
- در صورت مشاهده هر یک از این حالات، بیمار باید بدون لحظهای اتلاف وقت به نزدیکترین مرکز اورژانس مسمومیت منتقل شود.
مصرف استیمدیت در گروههای خاص
مصرف استیمدیت در دوران بارداری و شیردهی
اطلاعات کافی درباره بیخطری کامل این فرآورده در تکامل جنین وجود ندارد:
- دوران بارداری: مصرف دارو در ۹ ماه بارداری تنها زمانی مجاز است که منافع قطعی آن برای مادر از خطرات بالقوه برای جنین بیشتر باشد و صرفاً باید با تشخیص مستقیم پزشک متخصص صورت گیرد.
- دوران شیردهی: ماده مؤثره دارو به مقادیر اندکی در شیر مادر ترشح میشود؛ بنابراین باید از نظر بروز احتمالی بیخوابی، بیقراری یا کماشتهایی در نوزاد مراقبت مداوم صورت گیرد و ترجیحاً گزینههای ایمنتر جایگزین شوند.
مصرف استیمدیت در سالمندان و افراد با نارسایی کبد یا کلیه
- افراد سالمند: به دلیل حساسیت بیشتر دستگاه قلب و عروق و خطر بالاتر پرفشاری خون در سالمندان، درمان باید با حداقل مقادیر ممکن و همراه با کنترل مداوم فشار خون آغاز شود.
- بیماران کبدی یا کلیوی: متابولیسم و پاکسازی دارو در این اندامها انجام میشود؛ لذا افت شدید کارکرد این اعضا ممکن است سرعت خروج دارو را کُند کرده و سبب انباشت آن گردد. پزشک برای این گروه، پایش آزمایشگاهی منظم را در نظر میگیرد.
قطع مصرف و احتمال وابستگی به استیمدیت
احتمال وابستگی و اعتیاد به استیمدیت
استیمدیت در صورت مصرف تحت نظر پزشک و در مقادیر مجاز، احتمال وابستگی پایینی دارد؛ اما به دلیل تحریک مراکز لذت و پاداش در مغز، در صورت مصرف خودسرانه، دوزهای بالا یا روشهای نادرست مصرف، استعداد بالایی برای ایجاد وابستگی روانی و سوءمصرف دارویی خواهد داشت.
علائم قطع ناگهانی و لزوم کاهش تدریجی دوز
هرگز نباید مصرف این فرآورده را به صورت یکباره و ناگهانی کنار گذاشت. توقف ناگهانی میتواند نشانههای محرومیت از دارو ایجاد کند:
- خستگی و کوفتگی مفرط بدنی و احساس ناتوانی در شروع فعالیتها
- افت خلق عمیق، احساس غم شدید و شعلهور شدن افسردگی حاد
- خوابآلودگی مداوم در طول روز و احساس سردرگمی
- بازگشت علائم بیشفعالی و پرخاشگری با شدتی حتی فراتر از وضعیت قبل از درمان
- برای خاتمه دادن به دوره درمان، پزشک دوز مصرفی را در طول چند هفته به صورت مرحلهبهمرحله و ملایم کاهش میدهد.
طول مدت اثر و ماندگاری استیمدیت
سرعت شروع اثر و نیمهعمر استیمدیت در بدن
- شروع اثر: اثر درمانی قرصهای سریعرهش معمولاً ظرف ۲۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بلعیدن آغاز میشود.
- طول مدت ماندگاری اثر: کارایی دارویی هر نوبت مصرف در مهار علائم، حدود ۳ تا ۵ ساعت در بدن پایدار میماند.
- نیمهعمر دفع دارو: نیمهعمر دارویی (مدت زمانی که طول میکشد تا غلظت دارو در پلاسما به نصف مقدار اولیه برسد) حدود ۲ تا ۳ ساعت است که نشان میدهد دارو به سرعت از جریان خون تصفیه میشود.
مقایسه استیمدیت با سایر داروهای مشابه
تفاوت استیمدیت با داروهای دیگر بیشفعالی و تمرکز
داروهای مختلفی برای مدیریت تمرکز در دسترس هستند که هر یک ویژگیهای متمایزی دارند:
- داروی کانسروتا: حاوی همان ماده متیلفنیدات است، اما با سامانه آزادسازی طولانیمدت ساخته شده و اثر آن تا ۱۲ ساعت پایدار میماند؛ در نتیجه تنها با یک نوبت مصرف در صبح تمام روز را پوشش میدهد، اما استیمدیت معمولی نیازمند چند بار مصرف در طول روز است.
- داروی اتوموکستین: یک داروی غیرمحرک است؛ برای اثرگذاری نیاز به مصرف منظم طی چند هفته دارد، ساختاری آرامتر داشته و اصلاً پتانسیل سوءمصرف یا وابستگی روانی ندارد.
- داروی مودافینیل: اختصاصاً برای بیدار نگه داشتن و برطرف کردن خوابآلودگی مفرط طراحی شده است و خط اول درمان اختلال نقص توجه و بیشفعالی به حساب نمیآید.
تجربیات مصرفکنندگان استیمدیت
راهکارهای عملی برای مهار افت اثر و عوارض روزانه
مرور تجارب مصرفکنندگان نشان میدهد رعایت راهکارهای زیر در پشت سر گذاشتن آسانتر دوره درمانی نقش مهمی دارد:
- مدیریت افت ناگهانی اثر در عصر: برخی بیماران با نزدیک شدن به غروب آفتاب و پایان اثر دارو احساس افت تمرکز یا خستگی ناگهانی میکنند. تقسیم صحیح نوبتهای مصرف روزانه توسط پزشک و خوردن میانوعدههای مقوی تا حد زیادی این حالت را برطرف میسازد.
- جلوگیری از کاهش وزن و بیاشتهایی: از آنجا که دارو میل به غذا را کم میکند، توصیه میشود بیمار پیش از مصرف نوبت صبحگاهی دارو، یک صبحانه کامل و غنی از پروتئین میل کند و در طول روز میانوعدههای پرکالری و کمحجم مانند مغزها در دسترس داشته باشد.
- رفع خشکی دهان و سردرد: نوشیدن مرتب آب و مایعات کافی در طول ساعات مصرف، سردردهای اولیه و خشکی مخاط دهان را به شکل محسوسی تسکین میدهد.
سوالات پرتکرار درباره استیمدیت
آیا مصرف استیمدیت نتیجه آزمایش اعتیاد را مثبت میکند؟
در کیتهای معمول و آزمایشهای متداول نواری عدم اعتیاد خیر؛ این دارو مورفین یا ترکیبات مخدر سنتی نیست. با این حال به دلیل شباهتهای ساختاری شیمیایی با ترکیبات محرک، ممکن است در برخی آزمایشهای دقیق تشخیصی نتایج مثبت کاذب ایجاد شود؛ بنابراین همراه داشتن نسخه پزشک معالج یا گواهی درمانی همواره توصیه میشود.
در صورت احساس تپش قلب شدید چه اقدامی لازم است؟
فعالیتهای بدنی سنگین را فوراً متوقف کرده و در حالتی آرام بنشینید؛ از نوشیدن چای پررنگ، قهوه یا کشیدن سیگار جداً پرهیز نمایید. در صورت تداوم ضربان کوبنده، احساس درد در قفسه سینه یا احساس سرگیجه، بدون معطلی به بخش فوریتهای پزشکی مراجعه کنید.
آیا داروی گیاهی جایگزین برای استیمدیت وجود دارد؟
خیر؛ مکملهای گیاهی متعددی با ادعای افزایش تمرکز در بازار به فروش میرسند، اما هیچکدام از آنها اثربخشی معادل و اثباتشده بالینی برای اصلاح مسیرهای دوپامینی در مغز افراد مبتلا به بیشفعالی ندارند و جایگزین درمان دارویی استاندارد نمیشوند.
آیا اثربخشی استیمدیت با مصرف منظم به مرور زمان کم میشود؟
دستگاه عصبی برخی افراد پس از ماهها استفاده پیوسته ممکن است با داروی دریافتی سازگار شود که به این پدیده تحمل دارویی میگویند. این حالت به معنای بیاثر شدن کامل نیست؛ پزشک معالج با جابهجا کردن ساعت مصرف، تغییر جزئی دوز یا ایجاد وقفههای کوتاه درمانی، اثر مفید دارو را بازمیگرداند.
مصرف استیمدیت برای افراد حساس به قند شیر چگونه است؟
اکثر قرصهای استیمدیت معمولی در ترکیبات پایدارکننده خود حاوی مقادیری قند شیر (لاکتوز) هستند. در صورتی که فردی به عدم تحمل شدید لاکتوز دچار است و پس از مصرف قرص با نفخ یا دلپیچه شدید مواجه میشود، باید موضوع را با داروساز یا پزشک مطرح نماید تا از ایمنی داروی مصرفی اطمینان حاصل شود.
آیا میتوان قرص استیمدیت را نصف کرد؟
قرصهای سریعرهش خطدار را تنها در حالتی که پزشک برای تنظیم دقیق دوز (مانند مصرف ۵ میلیگرم) دستور داده باشد، میتوان با استفاده از تقسیمکننده تمیز قرص نصف کرد؛ اما شکستن یا خرد کردن خودسرانه دارو یا اشکال پیوستهرهش به هیچ عنوان مجاز نیست.
آیا قطع موقت استیمدیت در روزهای تعطیل امکانپذیر است؟
رویکردی با عنوان تعطیلات دارویی (قطع برنامهریزیشده و موقت مصرف دارو در روزهای پایانی هفته یا تعطیلات تابستان) برای برخی کودکان با هدف بهبود اشتها، رشد قدی و کاهش خطر ایجاد مقاومت دارویی اجرا میشود. اجرای این روش به هیچ وجه نباید خودسرانه باشد و حتماً باید بر اساس توافق و دستور مستقیم پزشک معالج انجام پذیرد.
سلام واحترام این قرص هر ۸ساعت برای فرزندم دکتر محترم تجویز کردند اما واقعا زمان بندی سخته ایا ممکنه در سه نوبت صبح وعصر وشب به فرزندم بدهم یا نه لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام و احترام.اگر تنظیم زمان برایشان تا این حد سخت است،میتوانید این کار را بکنید.گرچه که بهتر است با دکتر خودش نیز در میان بگذارید .