افزایش حجم عضلات، عضله سازی، تسریع ریکاوری عضلات، بهبود عملکرد عضلات و افزایش استقامت آن ها مواردی هستند که برای کمک به آن ها می توان از پودر کراتین دی ان ای BSN استفاده کرد. پودر کراتین دی ان ای BSN حاوی کراتین است و لازم است حین دوره مصرف آن حتما روزانه هشت لیوان آب مصرف شود.
توضیحات : کراتین دی ان ای شرکت BSN دارای پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد با قابلیت جذب بالایی است و هیچ افزودنی ندارد. در صورت مصرف درست این مکمل همراه با تغذیه و ورزش مناسب باعث افزایش حجم عضلات ، افزایش قدرت جسمی ، بالا رفتن سرعت ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی میشود. اثر بخش و ایمن برای استفاده در رژیم غذایی و برنامه ورزشی که قابلیت مصرف قبل و بعد از ورزش را داراست. مصرف این مکمل باعث بازسازی ذخایر کراتین بدن شده که به طور طبیعی در گوشت قرمز و غذا های دریایی یافت میشود. کبد ، کلیه و پانکراس یک تا دو گرم کراتین در طول روز به شکل معمول تولید میکنند که 95 درصد کراتین بدن در عضلات ذخیره میشود و سوخت عضلات را تامین میکند.
موارد هشدار :
- نحوه مصرف : زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
- معمولا دارای دو دوره بارگیری و نگهداری می باشد که متناسب با شرایط هر فرد میزان مصرف آن متفاوت است.
- تا حدودی در برابر رطوبت و محیط اسیدی ناپایدار است ، پس از مخلوط کردن با آبمیوه های اسیدی پرهیز شود.
- همچنین کراتین را با فاصله کمی پس از شیک کردن مصرف کنید.
- انسولین بالا باعث بهبود جذب آن می شود پس سعی کنید همراه مواد قندی مصرف کنید.
عوارض جانبی :
- جزو مکمل های نسبتا ایمن طبقه بندی میشود.
- عوارض، عمدتا ناشی از مصرف سرخود این مکمل است.
- در صورت مصرف ناکافی آب در طی مصرف این مکمل به علت مهاجرت آب به عضلات و دهیدراته شدن بدن ، ممکن است تعادل آب و الکترولیت های بدن شما به هم ریخته و عوارضی مانند تهوع ، اسهال ، دردهای شکمی و نارسایی کلیه ها را به همراه داشته باشد.
تداخلات :
- با بسیاری از دارو ها تداخل دارد و در صورت مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- با داروهای ضد التهابی غیر استروییدی (اسپیرین ، استامینوفن ، ایندو متاسین ، ناپروکسن ، دیکلوفناک ، سایمیتیدین و....) تداخل دارد.
موارد احتیاط :
- زنان باردار و شیرده
- افراد زیر 18 سال
- افراد با بیماری های کلیوی
- افراد دیابتی
- بیماری های سیستم عصبی
