املاح کلسیم

کلسیرام دی محصول شرکت داروسازی راموفارمین

موارد استفاده مکمل کلسیم
توده اصلی بافت استخوان از کلسیم ساخته شده است و تراکم کلسیم در بافت استخوان باعث استحکام و مقاومت آن می شود. بهترین راه دریافت کلسیم، رژیم غذایی مناسب و تامین این ماده معدنی را راه تغذیه سالم است. مقدار مورد نیاز افراد 19 تا 50 سال روزانه تقریبا 2500 میلی گرم است و برای سنین بالاتر 2 گرم روزانه کافیست. اگر مقدار کافی کلسیم به بدن نرسد در دراز مدت می تواند منجر به پوکی استخوان، اختلال در سیستم اعصاب مرکزی و حتی عوارض قلبی عروقی گردد. در اطفال و کودکان کمبود کلسیم ممکن است رشد کامل قد بخوبی انجام نشود.
بنابر این در افرادی که احساس می کنند کلسیم به مقدار مناسب دریافت نمی کنند مصرف کلسیم ضروری است. ممکن است تعیین کمبود کلسیم از طریق آزمایش خون مشخص شود. اختلال در عملکرد غده پاراتیروئید می تواند منجر به کمبود شدید کلسیم در خون شود حتی با وجود مصرف مقادیر بالای کلسیم در صورت کمبود هورمون پاراتیروئید جذب به خوبی انجام نمی شود.
استفاده کلسیم به همراه ویتامین د3 علاوه بر جذب بهتر کلسیم از دستگاه گوارش، اثرات ضد سرطان و تقویت ایمنی نیز خواهد داشت.

املاح کلسیم
در مکمل های تغذیه ای حاوی کلسیم املاح مختلفی ممکن است به کار رفته باشد از جمله کلسیم کربنات و کلسیم سیترات. بیشترین میزان کلسیم در طبیعت بصورت ملح کربنات است و در مواردی که احتمال ایجاد سنگ کلیه در افراد وجود داشته باشد کلسیم سیترات توصیه می شود.

منابع طبیعی تامین کلسیم 
بدن انسان نمی تواند کلسیم مورد نیاز خود را تولید کند و لازم است از طریق رژیم غذایی و یا مکمل های غذایی دریافت شود. منابع اصلی کلسیم در مواد غذایی عبارتند از:
لبنیات از جمله شیر، ماست، پنیر، دوغ و....
بعضی از سبزیجات مانند کلم بروکلی و کلم پیچ
ماهی های با استخوان نرم قابل خوردن مانند کنسرو ماهی، قزل آلا و ساردین
غذاها و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم مانند نوشیدنی های سویا، بادام و یا میوه های جایگزین لبنیات

اطلاعات تخصصی

موارد مصرف املاح کلسیم

مکانیسم اثر املاح کلسیم

فارماکوکینتیک املاح کلسیم

منع مصرف املاح کلسیم

عوارض جانبی املاح کلسیم

تداخلات دارویی املاح کلسیم

هشدار ها املاح کلسیم

توصیه های دارویی املاح کلسیم